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¿ Cómo y qué debes TOMAR? 

 

TiempoAntes de Entrenar: (todo en el mismo batido)

Shock on

1 cazo 

Proteínas

1 Cazo y medio en 350 ml de agua

R- max (aminoácidos y glutamina)                    

15 gramos

 

TiempoDurante el Entrenamiento:

Glicox                     

75 gramos en 500 ml de agua

 

TiempoDespués del Entrenamiento: (todo en el mismo batido)

Proteínas

              50 gramos en 350 ml de agua

R- max (aminoácidos y glutamina) 

              10 gramos

Shock on

                1 cucharada sopera

 

TiempoAntes de Acostarse:

Proteínas Secuencial  

          50 gramos en 500 ml de agua

Androbolan

             3 cápsulas

AOL

             3 cápsulas

ZMA

             3 cápsulas

N- acetyl glutamina               2 cápsulas

  

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